АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА РУКИ И ТРИЦЕПС С РЕЗИНКОЙ 5 МИНУТ ДО ЖЖЕНИЯ

Эта адская тренировка с резинкой всего лишь за 5 минут проработает до жжения руки и особенно трицепс. Хочешь, чтобы данные мышцы всегда были в форме? Тогда эта экспресс-тренировка специально для тебя! Я выбрала самые эффективные упражнения для трицепса, которые мы выполним с фитнес-резинкой. Если ты выполняешь тренировку впервые или вообще не привыкла тренировать руки, я бы тебе посоветовала взять самую легкую резинку из всех, чтобы ты смогла без проблем выполнить комплекс до конца. Старайся максимально концентрироваться на работающих мышцах при выполнении и стараться не расслаблять их до конца при возвращении в исходную позицию.
#тренировкасрезинкой #рукисрезинкой #трицепс #делайтело

В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить:
- в качестве кардио табата тренировку на 12 минут -
- бёдра и ягодицы за 12 минут


_______

???? Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды с промокодом "ДЕЛАЙТЕЛО"
_______

????Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
➞ Instagram
Также добавляйся в TikTok:
➞ TikTok @delay_telo?
_______

Использованная музыка:
Vibe With Me by Joakim Karud
Music promoted by Audio Library



_______
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА РУКИ И ТРИЦЕПС С РЕЗИНКОЙ ???? 5 МИНУТ ДО ЖЖЕНИЯ
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!