ВЫПОЛНЯЙТЕ ЭТО ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ

Иногда у спортсменов бывают ситуации, когда нужно тренироваться ,а присутствует дискомфорт в спине ,пояснице !
В таких случаях требуется быстрая помощь. Я выполняю два упражнения ,которые меня быстро приводят в порядок.

Как вы знаете, футбол это довольно травматический вид спорта, часто у футболистов возникают серьезные проблемы со спиной, связками и суставами. Кроме этого, футболист должен всегда иметь отличную спортивную форму и уметь быстро восстанавливаться после травм и лишнего веса. На своем канале я делюсь опытом быстрого восстановления от проблем с позвоночником, связками, суставами и лишним весом.

Мой канал:
- Как снять сильные отеки:

- Упражнения для связок голеностопа:
- Упражнения при острых болях в спине:
- Как снять острые боли при защемлении седалищного нерва:
- Как похудеть:
- Как убрать головные боли :