Добавь кардио для формирования стройного тела и здорового сердца Упражнения для женщин после 50

#DREAM_WOMAN#Красота#WELLNES#Здоровье#Workout#БудьВФорме#ДляЖенщинПосле50#Кардио-Тренировка#Аэробная_Тренировка
#ОздоравливаемСердце#СтройноеТело#Активизируем_Жиросжигание#БодростьИЭнергия

Добавь кардио для формирования стройного тела и здорового сердца: Упражнения для женщин после 50

Кардио-тренировка (аэробная) происходит в результате окисления кислородом молекул глюкозы. С помощью кардио-тренировки мы тренируем не только мышцы, но и сердечно-сосудистую систему.

Польза кардио- тренировки:
• активизируется процесс похудения
• ускоряются обменные процессы
• улучшается работа сердечно-сосудистой системы
• организм получает больше кислорода
• уменьшается психологическое напряжение
• тело заряжается энергией и появляется бодрость.

После 50 все процессы замедляются и все что съел, обязательно появляется на твоей талии. Но как этого избежать чтобы быть стройной в любом возрасте, чтобы чувствовать себя бодро и здорово?
Занятия физическими упражнениями поднимает нашу самооценку и от этого настроение улучшается, меньше шансов иметь проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Так что физические упражнения- это наше спасение в любом возрасте.

В этом Видео я показываю один из вариантов моей кардио-тренировки, которую я выполняю через 1-2 дня.
Если вы последуете моему примеру, вы никогда не будете иметь избыточный вес, будете всегда здоровы, подвижны и жизнерадостны и отодвинете свою старость на 15-20 лет. Согласитесь, для нашего короткого жизненного пути на этой прекрасной Земле- это ценное приобретение.

Если хотите иметь максимальный эффект, вы можете записаться на индивидуальные консультации, для этого я разработаю для вас персональную программу по достижению вашей цели по оздоровлению, нормализации веса и улучшению внешнего вида. Пишите мне на емейл napadovska@.

Подписывайтесь сейчас на мой канал чтобы не пропустить новые видео, которые я выкладываю для вас каждые 4 дня: