Долой дряблые руки Самые эффективные упражнения для рук

Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom –
➤ #win1​​
или ➤ ​​

Живые тренировки в ZOOM каждую неделю:
Вт 20:15
Чт 19:00
Суб 15:15
Расписание на сайте ➤ ​​
**************************************************************************************************
В этом видео покажу
упражнение для рук для женщин.

Выполняя эти простые упражнения для рук в домашних условиях, вы сможете легко подтянуть обвисшую кожу рук и сделать мышцы рук более подтянутыми. А еще эти упражнения добавят вам грациозности и женственности.

00:20 Первое упражнение для рук
01:21 Второе упражнение от дряблых рук
02:22 Третье упражнение для рук
02:35 Четвертое упражнение для обвисших рук
04:05 Пятое упражнение для рук

Сейчас я вам показала балетные упражнения для рук. И если вы сделали правильно, то почувствуете как руки укрепились, стали более сильными. Делайте эти упражнения для укрепления рук каждый день.
**************************************************************************************************

Друзья Всем привет! Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день

Подписывайтесь на мой канал ➤ ​

Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE.
Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН.
Сертифицированный инструктор по дыханию.

Сотрудничество info@ ➤ ​​

Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.

#ЕкатеринаЮрочкина​​ #ФитнесБалетОнлайн​​ #BalletStretchingSchool​​ #бодибалет​ #бодибалетонлайн​​ #осанка​​ #Shorts​​ #фитнесдома​​ #упражнениядлярук​​ #красивыеруки​

Instagram ​​
Яндекс Дзен ​
Tik Tok @ya_ya_dance?l...​
Фб ​​...
ВК ​

Ссылка на это видео: