Смотреть видео

Жиротопка 22 день Тренировка дома для похудения 7 мин на все тело

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Упражнения для похудения
2 Просмотры

Описание

Фулбоди тренировка ТАБАТА дома для похудения на 7 минут!
Жиросжигающие интенсивные упражнения, для похудения в домашних условиях, без инвентаря, функциональная тренировка с собственным весом.
Первое сентября , первый день осени но, мы не останавливаемся, мы настроены на результат и победу. Мы продолжаем марафон похудения, ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 22 день!

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!


Круговая тренировка отлично подходит для всех кто хочет похудеть, сжечь жир и калории, или просто привести свое тело в хорошую физическую форму.
Удобная, качественная спортивная одежда для фитнесса, по
доступным ценам! (для Украины)

Выполняйте все упражнения качественно . В этом комплексе упражнений мы выполняем 8 упражнений. Каждое упражнение делаем 30 сек. отдых между упражнениями 15 сек.
Желательно сделать таких 3 круга . Но если тебе еще сложно делай 1 круг или 2 круга.
Обязательно сделай 1-2 минуты отдыха между кругами!
Эта круговая тренировка Табата подходит как для продвинутых, так и для новичков в домашних условиях. Простые, но эффективные жиросжигающие упражнения, помогут сжечь жир и подтянуть все тело.

00:00 О ТРЕНИРОВКЕ
00:30 - 1 ДЖАМПИНГ ДЖЕКС
01:16 - 2 ПОДЪЕМ С КОЛЕН
02:00 - 3 ПЛАНКА ДЖЕКС + СКАЛОЛАЗ
02:45 - 4 БОКОВАЯ ПЛАНКА+ КОЛЕНО К ЛОКТЮ
03:30 - 5 БОКОВАЯ ПЛАНКА+ КОЛЕНО К ЛОКТЮ
04:15 - 6 ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК
05:00 - 7 ОТЖИМАНИЯ + РУКА ПЛЕЧО
05:45 - 8 ПОДЪЕМ РУК И НОГ + ТЯГА К ГРУДИ
06:30 - 9 ПРИСЕДАНИЯ С ПРЫЖКОМ
07:15 - 10 ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ НОЖНИЦЫ
08:00 - МОТИВАЦИЯ


КИКБОКСИНГ фитнес тренировка!


Хочешь увидеть на своем теле кубики пресса?
Далай эте тренировку на пресс каждый день.


Не забудь сделать растяжку на все тело после тренировки


Ссылка на плейлист марафон похудения


Ссылка на полную тренировку после которой у тебя гарантировано будет минус 500!


Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Система табата разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Этот жиросжигающий комплекс ты можешь выполнять даже в домашних условиях. Но молодым мамам к нему нужно приступать только после кормления грудью. Нежелательно заниматься сразу после родов или во время кормления, так как в комплексе много прыжков, которые могут травмировать молочные железы.

Наши тренировки вы просто включаете и тренируетесь от начала и до конца.
Самое главное мы будем ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ.
Я тренируюсь вместе с Вами и худеть буду тоже вместе с вами!
Таким образом я буду мотивировать вас к жиросжигающим кардио тренировкам, а вы меня!
Вместе у нас все получится!!!

Соцсети
instagram -
Вконтакте -
Facebook

#ЖиротопкасНовосельцевым #какпохудеть #Марафонпохудения #Жиротопка #фитнес #Tabata #тренировка #Табата #похудение #Худеемвместе #кардио #какпохудеть #какбыстропохудеть #лишнийвес #тренировкидома #правильноепохудение #фитнесдома #тренировкадляпохудения #фитнес #спорт #упражнения #какпохудетьзамесяц #яхудею #жиросжигающаятренировка #круговаятренировка #тренировки #программатренировок #снижениевеса #марафонстройности

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры и советы как сохранить здоровье.
Контакты: admin@saitzdorovia.ru Карта сайта