Йога для начинающих йога для похудения

Йога на все тело за 16 минут.
Комплекс упражнений для начинающих, так же подойдет для продолжающих, т к упражнения достаточно интенсивные. Практика отлично тонизирует все тело. Можно выполнять с утра в качестве бодрящей зарядки.
Регулярные практики укрепляют мышцы, улучшают осанку, снижают вес, улучшают фигуру, повышает иммунитет, развивают гибкость, укрепляют нервную систему, замедляют процессы старения. Занимайтесь на здоровье!
Практикуя йогу дома, без инструктора, прислушивайтесь к своему телу. Не делайте через боль. Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста.


Подписывайтесь на мой канал:

Йога на все тело 15 мин:​
Йога на каждый день:
Йога утром:


Подписывайтесь на мой инстаграм:



йога | йога для начинающих |Йога в домашних условиях

#йога​ #йогадляначинающих​ #йогарелакс​ #разминка​​​ #асаны #йогаprosto