КАК ПОХУДЕТЬ в бедрах ногах и ягодицах Самые лучшие упражнения Бодифлекс и дыхание 2 4

Ваши ноги и ягодицы будут гореть! В этом видео я покажу вам 5 новых упражнений, выполняя которые вы проработаете мышцы ваших ягодиц, а также переднюю, заднюю и внутреннюю поверхность бедра.

Я покажу вам, как совмещать эти упражнения с техникой дыхания Бодифлекс и с дыханием 2/4.

Выполняйте этот комплекс каждый день и результат не заставит себя ждать!

___________________

❗❗❗При занятии уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте упражнения. Перед занятием проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом и дыхательным практикам. Автор видео не несет ответственности за человека, занимающегося в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
___________________

Техника дыхания Бодифлекс и техника дыхания 2/4

Ответы на вопросы про Бодифлекс

Классический комплекс Бодифлекс на живот и бока

Классический комплекс Бодифлекс на бедра и ягодицы
___________________

Я в Instagram

___________________

Не забывайте ставить "мне нравится" и подписываться на мой канал, чтобы не пропустить ни одного видео!

До встречи♥

#бодифлекс #упражнениянаноги #упражнениядляягодиц