Смотреть видео

Как похудеть на карантине меню на завтрак обед и ужин тренировки йога Советы для похудения дома

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Упражнения для похудения
0 Просмотры

Описание

Привет, я Света Истомина, и в этом видео я рассказываю, как похудеть на карантине без диет. Привожу в пример подробный рацион для похудения на завтрак, обед и ужин, говорю о главных правилах похудения на карантине или самоизоляции, когда ты все время сидишь дома. Сбросить вес можно без диет, достаточно просто следить за своим питанием и его калорийностью. Количество потребляемых калорий должно быть меньше вашей дневной нормы, тогда вы будете худеть. Также я рассказываю и даю советы для похудения дома о том, какие тренировки в домашних условиях я делаю: обычно я предпочитаю йогу, но сейчас еще решила добавить упражнения для ягодиц и пресса с ютуб канала Клои Тинг. Я предпочитаю помимо завтрака, обеда и ужина делать еще несколько перекусов, итого у меня за день получается 5-6 приемов пищи на карантине.

00:00 главный принцип похудения на изоляции
02:40 завтрак
04:48 обед
07:51 ужин
09:38 сладкое
10:39 тренировки, йога

помочь каналу
инстаграм
тикток @svetkkka_badmodel
твиттер
вк

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры и советы как сохранить здоровье.
Контакты: admin@saitzdorovia.ru Карта сайта