НОВОГОДНЯЯ ТРЕНИРОВКА 100 КАЛОРИЙ ЗА 9 МИНУТ

Количество повторов:
????1 уровень(для новичков): 2-3
????2 уровень(для тех, кто уже занимается спортом более месяца): 3-4
????3 уровень(ПРОФИ): 4-6

______________
Q&A:
????????Когда делать упражнения?
- Желательно утром (до завтрака),НО! если нет возможности, главное сделать, а когда это не так важно по сравнению с тем, во сколько проводить тренировку!
????Как питаться чтобы похудеть в ногах/ Что есть чтобы похудеть в ногах?
-ИСКЛЮЧИТЕ МУЧНОЕ, СЛАДКОЕ И ЖАРЕННОЕ! Остаётся всё полезное.. яблочки,кашки, рыба,курица,творог....(всё остальное можно есть!)
НО НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО КАЛОРИЙНОСТЬ ДНЯ! Рассчитать её можно тут:






как похудеть за неделю!так же как похудеть в ляшках и ещё как похудеть в ляжках на 7 см. возможно как похудеть в ляжках на 5 см. как похудеть в ногах дома?А ещё, как похудеть дома? и как похудеть в домашних условиях!похудела в ляжках за неделю)) худые ноги и упражнения на ноги.!♥
А так же худые ляшки и худые ляжки))) похудела в ляшках а еще похудела в ляжках!похудела в ляшках за неделю))



________________________________________________
00:00 - Разговор О ТОМ И СЁМ
2:22 - упражнения для ПОХУДЕНИЯ
11:48 - ТЫ СУПЕР
__________________________________________________




Совершенствуйся вместе со мной????
Стоит всего лишь 1 раз не сдаться.. ????
чтобы получить всё что хотелось????
С тебя подписка - С меня самые крутые видео! ????


Помощь в развитии канала:



Социальные сети:



Сотрудничество:
unionalyonext@






#минус5см #худыеляшки #худыеляжки #минус2см