Смотреть видео

Обратная Планка Упражнения для Позвоночника Kononov

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Упражнения для похудения
9 Просмотры

Описание

#планка #общаяфизическаяподготовка #kononov_team
Обратная Планка - одно из любимейших моих упражнений, так как в нем я решаю ряд задач. Первая, конечно укрепляю ягодицы. Вторая Укрепляю разгибатели спины, можно считать это упражнения для позвоночника. Третья растягиваю грудные мышцы, что так важно для красивой Осанки.

В этом коротком видно подробно разобрана техника выполнения этого упражнения

Польза:
????делая это упражнение каждый день будет красивая осанка

Особенности выполнения:
???? Сделай 12 повторений
???? Сделай 3 подхода
???? Отдыхай не более 1 минуты
И помни ты всегда, можешь больше.
--------------------------------------------------------------------
???? Программа Тренировок по Общей Физической Подготовке

--------------------------------------------------------------------
???? Стати Блога здесь

???? Тренировки с Артистом Cirque du Soleil


???? Подписывайся на мои Соц Сети
Instagram -
Facebooke -
Telegram -
Пиши в Комментарии, какие тренировки и упражнения хочешь видеть.

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры и советы как сохранить здоровье.
Контакты: admin@saitzdorovia.ru Карта сайта