Онлайн тренировка HIIT с Эдвардом Казаряном 1 апреля 2021 X Fit

HIIT

HIIT (High-intensity interval training) высокоинтенсивный интервальный тренинг, один из самых эффективных форматов. Он позволяет решать такие фитнес-задачи, как снижение процента жировой ткани, увеличение выносливости.

Во время занятия чередуются особые режимы работы – 60 секунд активного кардио и статодинамические функциональные упражнения. Комбинация позволяет в 2-2,5 раза повышать энергообмен, по сравнению с классическим силовым или аэробным тренингом.

Социальные сети X-Fit в России:

Instagram:
ВКонтакте:
Facebook:
Telegram:
Сайт: