ПЛОСКИЙ ЖИВОТ РЕЛЬЕФНЫЕ ПЛЕЧИ Тренировка ДОМА для девушек на пресс и плечи

Эта тренировка направлена на проработку мышц пресса и плечей. Многие девушки не придают значения упражнениям для плеч, однако рельефные плечики - это очень красиво и сексуально. Круглые плечики создают ваши пропорции и делают вашу талию визуально уже.
ОБОРУДОВАНИЕ - ганетли.
.
СОВЕТУЮ ТАКЖЕ ПОСМОТРЕТЬ:
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ СПИНЫ И ПОДТЯНУТЫХ РУК ДОМА


ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ


УБИРАЕМ СКЛАДКИ НА СПИНЕ. ВЫРАВНИВАЕМ ПОЗВОНОЧНИК
​

Также вы можете присоединиться к БЕСПЛАТНОМУ МАРАФОНУ "СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ", где каждый день мы тренируем разные группы мышц
ДЕНЬ 1 (СИЛОВАЯ)
​

ДЕНЬ 2 (КАРДИО)
​

ДЕНЬ 3 (ПЛОСКИЙ ЖИВОТ)
​
.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и смотрите остальные тренировки на канале