Смотреть видео

ПОХУДЕТЬ ДОМА 1 ТРЕНИРОВКА

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Упражнения для похудения
0 Просмотры

Описание

Мы начинаем новую программу тренировок.
Тренировочный цикл - 3-4 тренировки в 10-12 дней.
У нас будет 4 тренировки за 12 дней. Принцип построения каждой тренировки будет отличаться.
1. Круговая методика - принцип рассеивания;
2. Круговая методика - принцип приоритета;
3. Векторная методика.
4. Сплит тренировка.

Данную программу вы можете использовать не менее 4 циклов - это 48 дней. Программа будет работать при условии правильного восстановления и правильно рациона. Правильный рацион это не диета, это сбалансированное питание по всем нутриентам как макро ( белки, жиры, углеводы) так и микро ( витамины и минералы).
➤ Программы питания тут ????????

Так же рекомендую изучить ГАЙД ( это поможет вам правильно составить тренировочный план для себя или использовать план который я привела как пример) ????????

Переходите в мой Инстаграм ????????

➤ ПРЕСТРЕТЧИНГ( 7ая минута)????????

➤ Убираем низ живота УПРАЖНЕНИЕ ЛИФТ ????????

➤ МФР полный комплекс упражнений ????????
---------------------------------------------------------------------------------
ЭКОНОМИМ НА ПОКУПКАХ(используя мой промокод):

➤ РЕЗИНКА для УПРАЖНЕНИЙ сопротивление 4-25 кг ????????

➤ Лосины и топы ????????

➤ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ женский ????????

➤ Спортивная бутылка для воды/протеиновых коктейлей ????????

Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5

➤ Заказ с iHerb -5% ????????
Либо воспользуйтесь моим промокодом CCT1446

➤ ЧЕК ЛИСТ (БАДы которые пью я, чтобы сохранить молодость и здоровье) скачать ????????
----------------------------------------------------------------------------------
Я худею с Екатериной Кононовой - канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Тренировки на канале подходят как для продвинутых спортсменок, так и для новичков, для девчонок которые только решили привести себя в форму в домашних условиях.
Жиросжигающие тренировки, интервальные, тренировки по системе Табата, силовые комплексы упражнений, упражнения для бедер и ягодиц, упражнения на мышцы пресса и многое другое вы найдете на канале "Я худею с Екатериной Кононовой".

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры и советы как сохранить здоровье.
Контакты: admin@saitzdorovia.ru Карта сайта