Приводим живот в порядок после родов Специальные упражнения чтобы убрать вываливающийся живот

Многие женщины ждут момента после родов с нетерпением и думают, что вот сейчас они как начнут заниматься собой — и через пару месяцев станут краше, чем были ДО родов.

Поэтому мы «слоняемся» по Ютубу в поисках тренировок для: похудения, жиросжигания, чтобы накачать мышцы и т.д.

Но даст ли результат такой резкий рывок? И вообще имеет смысл бросаться худеть и качаться, если организм еще НЕ восстановился в КЛЮЧЕВЫХ аспектах женского здоровья?

Стоп-стоп!
Мы покажем, как тренироваться правильно — пошагово, эффективно и избегая многих ошибок, которые так и тянет совершить тех, кто торопится.

В этом видео мы обсудим:
???? ТОП-6 упражнений после роддома, которые должна попробовать КАЖДАЯ женщина
???? Зачем и для чего то или иное упражнение
???? После чего стоит добавлять основную нагрузку

Начните путь к красивому и крепкому телу сейчас!
Как эффективно восстановить тело после родов и сбросить лишние кг узнайте на программах «MomsLab».

Записаться:

Онлайн-программа после родов:
По всем вопросам: WhatsApp

Скачать приложение Android:
Скачать приложение IOS:
йога-упражнения-диета/id1536740422

Там вы найдете упражнения, которые подходят под ваше состояние на конкретном этапе здоровья, включая планы питания и записи вебинаров с самыми частыми проблемами женщин.

Навигация:
0:00​ — Приветствие от основательницы онлайн-курсов для беременных «MomsLab»
00:42​ — Ошибка начинать со сложных упражнений
01:58 — На что обратить внимание, выбирая упражнения для восстановления?
02:30 — Упражнение №1 — на работу с дыханием
02:28 — Упражнение №2 — на закрытие таза
03:41 — Упражнение №3 — на вытяжение поясницы, стабилизацию таза и связь грудной клетки с МТД
04:26 — Упражнение №4 — связь между животом, дыханием, работой рук и ног
05:36 — Упражнение №5 — в обратном направлении
06:08 — Упражнение №6 — мини-скручивания для косых мышц живота и спины
07:52 — Когда можно начинать заниматься на наших программах?

- - - - -
Подпишитесь на наши соцсети:
►Инстаграм проекта:
►Инстаграм Ксении:
►Канал в Яндекс Дзен:
►Группа на Фейсбуке:
►Группа Вконтакте:

- - - - -
✔ Ставьте ЛАЙК! – Это лучшая благодарность автору.
✔ Жмите на КОЛОКОЛЬЧИК! – Чтобы получать оповещения о новых видео и не упустить важное.
✔ Не все понятно? Есть мнение? Напишите в КОММЕНТАРИЯХ! – Мы обязательно ответим!
✔ Подпишитесь на канал:
- - - - -
#послеродов​ #КсенияВласова​ #MomsLab​ #Упражнения