Программа F I T очищение похудение
Описание
Программа . (очищение+похудение).
Доступ по ссылке:
Связаться со мной, мессенджеры: Viber/WhatsApp/Telegram +7 978 789 80 52 Селиме
Моя реферальная ссылка и 15% скидка:
Ролик "Форевер ." (2 мин.): КОМПЛЕКС ЕЖЕДНЕВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО ПРОГРАММЕ . . Бег в гору: .
Бег с подниманием колен: .
Верхний пресс: .
Верхний пресс с одной рукой: .
Выпад назад: .
Выпад назад с подъемом рук: . Выпад вбок: . Выпад вперед с подъемом рук: .
Выпад назад наискосок: .
Выпад вперед: .
Выпрыгивания: .
Ножницы: . Ножницы вертикальные: . Отжимания: . Отжимания с упром сзади: . Отжимание треугольником: .
Отжимания узким хватом: .
Планка: . Планка боковая: .
Подъем корпуса: .
Подъем с поворотом: .
Приседания: .
Приседания с гантелями: .
Прыжки, ноги вместе ноги врозь: . Прыжки со скакалкой: .
Разминка: . Разминка для рук № 1: .
Разминка для рук № 2: .
Разминка для ног: .
Растяжка: . Растяжка-2: .
Скручивания V: .
Упражнение на бицепс: . Упражнение на трапецию: . Упражнение велосипед: .
Упор присев: Истории похудения (до и после): 1)
Бойко Елена (4 мин): 2)
Ярмола Жан (2 мин): 3)
Ищенко Антонина и Александр (2 мин): 4)
Меланин Александр (2 мин): 5)
Колодяжный Дмитрий (2 мин): 6)
История Майкла: 7) История Ины (INA): 8) История Растина:
Написать комментарий
