Смотреть видео

СТРОЙНАЯ ТАЛИЯ ВСЕГО 15 МИНУТ В ПОСТЕЛИ Утренний комплекс ЙОГИ Всего 2 упражнения

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Упражнения для похудения
5 Просмотры

Описание

Короткий утренний комплекс йоги для похудения. Всего 15 минут, и 2 упражнения!
Вакуум живота. Плоский живот, тонкая талия, здоровое пищеварение, детокс организма.
Воздействие на чакру - МАНИПУРА.

В ролике показаны простые техники йоги для кишечника, избавление от запоров и вздутия.
Техника для укрепления пресса и глубокой мышцы живота. Тренировка диафрагмы.

► Ссылка на видео : "Научись дышать правильно. Диафрагмальное дыхание."

► Ссылка на видео : "Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму"

► Ссылка на видео : "Убери живот и проблемы с пищеварением"

► Ссылка на видео : "Здоровый ЖКТ = Плоский живот"


Тайминг:
00:20 - Бонусы от выполнения комплекса
02:20 - Павана Муктасана, избавляет от запоров и вздутия
07:20 - Уддияна Бандха=Брюшной замок=ВАКУУМ


Добавляйтесь в друзья:
► Мой сайт -
► Телеграм -
► Instagram -
► Facebook -
► Вконтакте -

Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► терапевтический подход в йоге;
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья;
► нутрициология;
► остеопатия;
► медицинская астрология.

Если тебе нравится мой контент, ставь лайки, пиши отзывы в комментариях, и подписывайся на мой канал!
Не пропускай мои новые уроки! ;-)

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
240*400
На сайте представлены видео обзоры и советы как сохранить здоровье.
Контакты: admin@saitzdorovia.ru Карта сайта