ТАЙ БО Кардио дома Упражнения для похудения ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА Taebo Fitness Fusion

ТАЙ-БО! Кардио дома. Упражнения для похудения. ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА | Taebo Fitness Fusion #тайбо
Такую кардио тренировку можно проводить дома для того, чтобы быстро похудеть
Знакомьтесь, наше пятое направление кардиотренировки – ТАЙ-БО.
А точнее, тренировка с элементами боевых искусств: удары руками и ногами (движения из бокса).
✅ Плюсы такой тренировки:
???? повышение мышечного тонуса и эффективное сжигание лишних КГ;
???? укрепление сердечно-сосудистой системы;
???? антидепрессант – возможность избавиться от негативного настроения и мыслей (если такие есть)!
???? возможность хорошо почувствовать мышцы грудного отдела позвоночника и НЕ ТОЛЬКО!
✅ Минусы:
- есть противопоказания – такие тренировки не рекомендуются людям с серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- может возникнуть отдышка и головокружение.
#тайбо #фитнесхарьков #кардиотренировка #миросжигающаятренировка #интенсивнаятренировка #харьков #научная #Kharkiv #kharkov #fitness #naukova