ТОНКАЯ ТАЛИЯ I 10 см за неделю I МОДЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА на пресс I ABS workout 10 min

Всем привет ,это видео посвящается моим топ 5 упражнений на пресс. Эти упражнения вы можете делать как одной целостной тренировкой , так и брать любое упражнение и добавлять в другие любые тренировки.

✨совет от меня : делать эту тренировку 3 подходами : 60 секунд (упражнение) + 60 секунд ( отдых между подходами)

не забывайте, что только с сбалансированным питанием мы будем иметь прекрасный результат⚡️

я буду очень благодарна за ваш фидбек и напишите в комментариях на какую часть тела мне сделать топ 5 упражнений или полноценную тренировку? ❤️

????ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ?????

????INSTAGRAM:

????????ХУДЕЙ ВМЕСТЕ СО МНОЙ:

????TikTok:

люблю тебя, твоя Марса????