Смотреть видео

Тренировка дома ТАБАТА с акцентом на ноги 6 минут Худеем вместе Жиротопка 33 день

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Упражнения для похудения
60 Просмотры

Описание

Интенсивная ТАБАТА тренировка делаем акцент на ноги Всего 6 минут!
Эта тренировка Табата подходит как для продвинутых, так и для новичков в домашних условиях. Простые, но эффективные фулбоди упражнения, помогут сжечь жир и подтянуть все тело. Я худею и продолжаю наш марафон похудения ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 33 день!

ПОМОГИ МНЕ ДОСТИГНУТЬ НОВУЮ ЦЕЛЬ В 10 000 ПОДПИСЧИКОВ!
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!


Соцсети:
instagram -
Вконтакте -
Facebook

Данный комплекс упражнений направлен на улучшение метаболизма, жиросжигание калорий и тонизирование мышц. Выполняйте все упражнения качественно . Если требуется больше отдыха, поставьте на паузу. В этой тренировке мы выполняем 10 упражнений.
Каждое упражнение делаем 20 сек. отдых между упражнениями 10 сек.
Желательно сделать таких 3 круга . Но если тебе еще сложно делай 1 круга или 2 круга.
Обязательно сделай 1-2 минуты отдыха между кругами!

Удобная, качественная спортивная одежда для фитнесса и по
доступным ценам! (для Украины)

00:00 сегодня в ЖИРОТОПКЕ
00:24 - 1 ДЖАМПИНГ ДЖЕКС
01:08 - 2 ПРИСЕДАНИЕ + КОЛЕНО К ЛОКТЮ
01:38 - 3 БЕРПИ С ОТЖИМАНИЕМ
02:08 - 4 СУПЕРМЭН НА КОЛЕНЯХ
02:38 - 5 ПОДЪЕМ НА НОСКИ
03:08 - 6 ПРИСЕДАНИЯ НА КОЛЕНО
03:38 - 7 ХОДЬБА НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ
04:08 - 8 СКАЛОЛАЗ
04:38 - 9 ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК
05:08 - 10 ГАПАЧОК

Тренировки для ЯГОДИЦ


Хочешь кубики пресса?
Далай эте тренировку на пресс каждый день.


6 супер эффективных упражнений, для грудных мышц!


Тренировка спины дома на 7 минут.


КИКБОКСИНГ фитнес тренировка!


Растяжку на все тело после тренировки!


Ссылка на плейлист марафон похудения


Полную тренировка минус 500 калорий!

Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Система табата разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Этот жиросжигающий комплекс ты можешь выполнять даже в домашних условиях. Но молодым мамам к нему нужно приступать только после кормления грудью. Нежелательно заниматься сразу после родов или во время кормления, так как в комплексе много прыжков, которые могут травмировать молочные железы.

Наши тренировки вы просто включаете и тренируетесь от начала и до конца.
Самое главное мы будем ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ.
Я тренируюсь вместе с Вами и худеть буду тоже вместе с вами!
Таким образом я буду мотивировать вас к жиросжигающим кардио тренировкам, а вы меня!
Вместе у нас все получится!!!

Соцсети
instagram -
Вконтакте -
Facebook

#ЖиротопкасНовосельцевым #какпохудеть #Марафонпохудения #Жиротопка #фитнес #Tabata #тренировка #Табата #похудение #Худеемвместе #кардио #какпохудеть #какбыстропохудеть #лишнийвес #тренировкидома #правильноепохудение #фитнесдома #тренировкадляпохудения #фитнес #спорт #упражнения #какпохудетьзамесяц #яхудею #жиросжигающаятренировка #круговаятренировка #тренировки #программатренировок #снижениевеса #марафонстройности

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры и советы как сохранить здоровье.
Контакты: admin@saitzdorovia.ru Карта сайта