Тренировка на все тело Фитнес ТВ

Интервальная тренировка на все тело.
Будет 2 интервала: 35 сек –работа и 45 секунд – отдых.
Всего 5 упражнений, которые делаются друг за другом, каждое в течение 35 секунд, без отдыха. 5 упражнений – это 1 круг. После каждого круга отдых 45 секунд и снова повторяем весь круг сначала. Таких кругов нужно сделать 5! Это займет у вас 18 минут. Для тренировки нам понадобятся только гантели по 1,5-2 кг. Или же если нет гантелей, то подойдут обычные бутылки с водой.
Советы от Янелии Скрипник.



#фитнеств
#фитнесдляпохудания
#фитнесдома
#похудание
#сидимдома