Тренировка на все тело Худеем дома за 15 минут в день 3 уровень

В этом видео короткая 15 минутная тренировка 2 уровень 30-ти дневной тренировки.

30-им дневка идёт месяц.
1 уровень - повторяем и занимаемся 10 дней
2 уровень - повторяем и занимаемся 10 дней
3 уровень - повторяем и занимаемся 10 дней

За месяц в 1 уровне возможно прибавка, а после 3 го уровня потеря от 2 до 6 кг.

На этой тренировке прекрасно уходят объемы. По этому рекомендую сделать замеры и фото ДО что бы следить за изменениями.

Давайте тренироваться вместе )