Смотреть видео

Тренировка на ягодицы дома всего 5 мин Жиротопка 26 день упражнения для ягодиц

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Упражнения для похудения
1 Просмотры

Описание

Качаем попу дома! Тренировка для ДЕВУШЕК и для МУЖЧИН в домашних условиях.
Универсальная, жиросжигающая, эффективная тренировка для попы.
Упражнения для ягодиц, в домашних условиях, прокачают ягодичные мышцы, но нужно сделать не один круг! Хочешь размять попу? - сделай один круг.
Хочешь привести попу в тонус? - сделай два круга! Хочешь сжечь жир, сбросить лишние калории? - сделай три круга!!!
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!


Тренировка поможет: убрать жир, подтянуть и укрепить ягодичные мышцы!
Выполняя эти несложные упражнения, ты сделаешь идеальные ягодицы в домашних условиях.
Повторяйте эту тренировку для ягодиц через день, чтобы мышцы успевали восстановиться. Можно комбинировать с упражнениями на пресс.
Регулярное выполнение данных упражнений значительно ускорит ваш метаболизм
(обмен веществ).Вы стабилизируете свои вес, приведёте его в норму и всегда будете стройными и спортивными!
Не ищите подходящего момента и начинайте прямой сейчас со мной.
Внизу обязательно напишите, как вам) Приятного просмотра.
Удобная, качественная спортивная одежда для фитнесса и по
доступным ценам! (для Украины)

00:00 сегодня в ЖИРОТОПКЕ
00:20 - 1 МАХИ НАЗАД ПРЯМОЙ НОГОЙ
01:00 - 2 МАХИ В СТОРОНУ СОГНУТОЙ НОГОЙ
01:30 - 3 МАХИ НАЗАД ПРЯМОЙ НОГОЙ
02:00 - 4 МАХИ В СТОРОНУ СОГНУТОЙ НОГОЙ
02:30 - 5 ТОЛЧОК ВВЕРХ СОГНУТОЙ НОГОЙ
03:00 - 6 МАХ ВВЕРХ ПРЯМОЙ НОГОЙ
03:30 - 7 ТОЛЧОК ВВЕРХ СОГНУТОЙ НОГОЙ
04:00 - 8 МАХ ВВЕРХ ПРЯМОЙ НОГОЙ
04:30 - 9 КРУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ПРЯМОЙ НОГОЙ
05:00 - 10 РУГОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ПРЯМОЙ НОГОЙ

КИКБОКСИНГ фитнес тренировка!


Хочешь увидеть на своем теле кубики пресса?
Далай эте тренировку на пресс каждый день.


Не забудь сделать растяжку на все тело после тренировки


Ссылка на плейлист марафон похудения


Ссылка на полную тренировку после которой у тебя гарантировано будет минус 500!


Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Система табата разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Этот жиросжигающий комплекс ты можешь выполнять даже в домашних условиях. Но молодым мамам к нему нужно приступать только после кормления грудью. Нежелательно заниматься сразу после родов или во время кормления, так как в комплексе много прыжков, которые могут травмировать молочные железы.

Наши тренировки вы просто включаете и тренируетесь от начала и до конца.
Самое главное мы будем ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ.
Я тренируюсь вместе с Вами и худеть буду тоже вместе с вами!
Таким образом я буду мотивировать вас к жиросжигающим кардио тренировкам, а вы меня!
Вместе у нас все получится!!!

Соцсети
instagram -
Вконтакте -
Facebook

#ЖиротопкасНовосельцевым #какпохудеть #Марафонпохудения #Жиротопка #фитнес #Tabata #тренировка #Табата #похудение #Худеемвместе #кардио #какпохудеть #какбыстропохудеть #лишнийвес #тренировкидома #правильноепохудение #фитнесдома #тренировкадляпохудения #фитнес #спорт #упражнения #какпохудетьзамесяц #яхудею #жиросжигающаятренировка #круговаятренировка #тренировки #программатренировок #снижениевеса #марафонстройности. #упражнениядляпопы #качаемягодицы #тренировкадома #попакакуким #попаперсик

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры и советы как сохранить здоровье.
Контакты: admin@saitzdorovia.ru Карта сайта