Смотреть видео

Тренировка на ягодицы дома Табата Упражнения для попы Жиротопка 44 день

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Упражнения для похудения
0 Просмотры

Описание

Тренировка на ягодицы дома Табата. Упражнения для попы. Жиротопка 44 день
Качаем попу дома! Тренировка для ДЕВУШЕК и для МУЖЧИН в домашних условиях.
Универсальная, жиросжигающая, эффективная тренировка для попы.
Удобная, качественная спортивная одежда для фитнесса и по
доступным ценам! (для Украины)

Тренировка поможет: убрать жир, подтянуть и укрепить ягодичные мышцы!
Выполняя эти несложные упражнения, ты сделаешь идеальные ягодицы в домашних условиях.
Если вам понравилась тренировка, можете отблагодарить и кинуть
мне донат на развитие канала ????

Повторяйте эту тренировку для ягодиц и внутренней части бедра через день, чтобы мышцы успевали восстановиться. Можно комбинировать с упражнениями на пресс.
Регулярное выполнение данных упражнений значительно ускорит ваш метаболизм ( обмен веществ).Вы стабилизируете свои вес, приведёте его в норму и всегда будете стройными и спортивными!
Не ищите подходящего момента и начинайте прямой сейчас со мной.
Внизу обязательно напишите, как вам) Приятного просмотра.

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!


00:00 СЕГОДНЯ В ЖИРОТОПКЕ
00:45 - 1 ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК
01:17 - 2 ПОДЪЕМ ЯГОДИЦ С ПРЯМОЙ НОГОЙ
01:47 - 3 ПОДЪЕМ ЯГОДИЦ С ПРЯМОЙ НОГОЙ
02:17 - 4 ВЫПРЯМЛЕНИЕ НОГИ ПОД 45 ГРАДУСОВ
02:47 - 5 ВЫПРЯМЛЕНИЕ НОГИ ПОД 45 ГРАДУСОВ
03:17 - 6 ВЕЛОСИПЕД
03:47 - 7 ПОДЪЕМ ПРЯМОЙ НОГИ
04:17 - 8 ПОДЪЕМ ПРЯМОЙ НОГИ
04:47 - 9 ПРИСЕДАНИЯ
05:17 - 10 ВЫПАДЫ ВПЕРЕД
05:47 - ОТДЫХАЕМ

Тренировки для ЯГОДИЦ


Хочешь кубики пресса?
Далай эте тренировку на пресс каждый день.


6 супер эффективных упражнений, для грудных мышц!


Тренировка спины дома на 7 минут.


КИКБОКСИНГ фитнес тренировка!


Растяжку на все тело после тренировки!


Ссылка на плейлист марафон похудения


Полную тренировка минус 500 калорий!


Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Система табата разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Этот жиросжигающий комплекс ты можешь выполнять даже в домашних условиях. Но молодым мамам к нему нужно приступать только после кормления грудью. Нежелательно заниматься сразу после родов или во время кормления, так как в комплексе много прыжков, которые могут травмировать молочные железы.

Наши тренировки вы просто включаете и тренируетесь от начала и до конца.
Самое главное мы будем ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ.
Я тренируюсь вместе с Вами и худеть буду тоже вместе с вами!
Таким образом я буду мотивировать вас к жиросжигающим кардио тренировкам, а вы меня!
Вместе у нас все получится!!!

Соцсети
instagram -
Вконтакте -
Facebook

#ЖиротопкасНовосельцевым #какпохудеть #Марафонпохудения #Жиротопка #фитнес #Tabata #тренировка #Табата #похудение #Худеемвместе #кардио #какпохудеть #какбыстропохудеть #лишнийвес #тренировкидома #правильноепохудение #фитнесдома #тренировкадляпохудения #фитнес #спорт #упражнения #какпохудетьзамесяц #яхудею #жиросжигающаятренировка #круговаятренировка #тренировки #программатренировок #снижениевеса #марафонстройности

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры и советы как сохранить здоровье.
Контакты: admin@saitzdorovia.ru Карта сайта