Тренировка с гимнастической палкой Лучшие упражнения

Базовые упражнения с пилатес баром, которые вы сможете легко выполнять дома самостоятельно.
〰️〰️〰️〰️????⏬Развернуть меня⏬????〰️〰️〰️〰️〰️
????Подпишитесь на наш канал⏩
- фитнес канал №1 Новые видео каждую неделю???? Задавайте вопросы и спасибо за "❤️"❗️
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Привет, я Ольга Литвинова, методист международной школы пилатеса и автор проекта Вы на моей страничке, а значит, любите пилатес так же как и я и у меня есть, чем с вами поделиться????. В этом видео я покажу, как делать упражнения с пилатес баром (альтернативное название: боди бар, гимнастическая палка, Pilates Bar).

Пилатес бар — это усовершенствованный аналог обычного боди бара. Он состоит из двух алюминиевых трубок длиной по 45см которые можно соединить в одну, длиной 90см. Трубки, для удобства, имеют мягкое покрытие из неопрена, такой мини тренажер очень удобно держать в руках. К концам трубок крепятся резиновые шнуры с ручками на подобии эспандера. Приобрести пилатес бар можно спортивном магазине. Я покупала в интернет магазине за 12$.

Пилатес бар отлично подойдет для йоги, пилатеса, упражнений на растяжку, фитнеса и в других тренировочных программах. В тренировках он не имеет противопоказаний и подходит для всех, в независимости от возраста, физической подготовки или пола.

Пилатес бары только начинают набирать популярность и присутствуют ни во всех фитнес клубах, при этом, этот тренажер действительно интересен и удобен. Вы можете приобрести пилатес бар в интернет магазине и тренироваться самостоятельно дома или в фитнес клубе, а если вы фитнес тренер, провести тренировку с пилатес баром своим клиентам.

Существует много упражнений, в которых вы можете использовать пилатес бар, в этом видео я покажу вам самые интересные из них.

В нашей школе пилатеса вы сможете пройти обучение по следующим направлениям:

✔️Курс: Инструктор по Пилатесу

✔️Курс: Инструктор по Пилатесу (Все включено)

✔️Воркшоп: Работа с изотоническим кольцом

✔️Воркшоп: Работа с оборудованием "Мини болл"

✔️Воркшоп: Работа с оборудованием "Фит болл"

✔️Воркшоп: Инструктор оп стретчингу:

✔️Воркшоп: Пилатес во время беременности:

✔️Воркшоп: Работа с резиновым амортизатором:

✔️Воркшоп: Работа с оборудованием - "фоам роллер":


????Подписывайтесь на наш канал⏩ и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Если эта информация была Вам полезной, жмите "❤️" – для меня это лучшая мотивация делать новые выпуски. ????Солнечного дня и спортивного настроения????

✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА:
✔️ Пилатес с гимнастической палкой. Упражнения с бодибаром:
✔️ Упражнения с пилатес баром:
✔️ Силовой пилатес. Тренировка с гантелями:
✔️ Пилатес с эластичной лентой:
✔️ Тренировка с утяжелителями для ног:

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

МОИ СОЦСЕТИ

❤️ Фейсбук:
❤️ Инстаграм:
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ

???? Собираю фитнес туры:
???? Фитнес обучение здесь:
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

#УпражненияСБодибаром #ТренировкаСБодибаром #ОльгаЛитвинова #PilatesOnLine #СтудияПилатеса #ПилатесОнлайн #ПилатесДляНачинающих #ПилатесДома #ПилатесРазминка #ПилатесДляРук #ТренировкаПилатес #УпражненияПилатес #ПилатесВидеоУроки #УпражненияПилатес #УпражненияПохудения #Бодибар #ТренировкаПресса #ГимнастическаяПалкаУпражнения #ГимнастическаяПалка #БодибарПилатес #ТренировкаСГимнастическойПалкой #ВидыТренировокПилатес