Упражнение Вакуум Живота польза техника противопоказания

Забирайте - "Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист"????

Всем привет! Сегодня расскажу, что это за упражнение такое - вакуум живота, почему оно пользуется популярностью и для кого оно полезно, а кому без надобности? Подробно разберем, как делать вакуум живота, технику упражнения вакуум живота для начинающих и для более продвинутых! Это упражнение обросло большим количеством мифов, но и реальных эффектов у него предостаточно! Сегодня расскажу обо всех! Если вы только планируете начать делать это простое, но полезное упражнение, смотрите видео и узнаете ВСЁ про вакуум живота! Поехали!

0:00 Что вакуум животворящий делает!
0:57 Реальные эффекты от упражнения вакуум живота
2:06 Для чего иметь развитые мышцы кора.
3:30 Как делать вакуум живота. Техника.
Вакуум живота для начинающих и для опытных.
4:57 Нюансы: когда, как часто, периодичность.
6:29 Противопоказания для вакуума живота

#твоймотиватор #наспорте86 #вакуумживота
#идеальныйпресс #плоскийживот #идеальноетело
Приятного просмотра ????

==================================

Подписаться на канал:


На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс.

Также смотрите.
Как похудеть:

----
Питание для похудения:

----
Тренировки для похудения:


Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки.

Подписывайтесь в Инстаграм, там часто интересные сторисы и посты

Или в паблик ВКонтакте

#твоймотиватор #наспорте86