Упражнение для тех кто хочет похудеть без диет Уютное похудение С Еленой Чудиновой

Здравствуйте. Конечно, все хотят похудеть комфортно. Но не все понимают, как это можно реально сделать.

Ведь многие до сих пор считают, что похудение - это диета и фитнес.

Безусловно, для того, чтобы похудеть нужно менять свой образ жизни. Нужно заниматься спортом, нужно менять питание. Но с каким внутренним состоянием чаще всего это происходит? Чаще всего это происходит через заставление себя.
Сегодня предлагаю вам прислушаться к себе. К своему телу. Это единственный путь похудения с хорошим настроением.
Надеюсь, что видео вам понравится.

00:00 - 0:23 - введение
0:24 - 01:38 - для чего нужно сделать это упражнение
01:39 - 01:59 - инструкция к упражнению
02:00 - 05:05 -само упражнение
05:06 - 07:28 - пояснения по упражнению