Упражнения для красивых рук 100 секунд Упражнения на трицепс без гантелей

✔ Бесплатная подписка на канал -
———————————————————————
Как cделать руки подтянутыми и красивыми? Как убрать дряблость рук? Как подтянуть обвисшую кожу рук? Как убрать жир с рук и подмышек?
Мой секрет - 100-секундный сет из 4-х режимов: динамика, пульсация, статика и растяжка, и конечно, специальные суперэффективные упражнения.

Мой секрет - метод "100 секунд", состоящий из 4-х режимов по 25 секунд: динамика, пульсация, статика и растяжка, и конечно, специальные суперэффективные упражнения с собственным весом тела, без использования отягощений и гантелей, максимум - сопротивление, которое создает полотенце. Мой метод тренировки подходит девушкам и женщинам любого возраста!

Программа тренировок на основе данного метода "Стройная и гибкая Я". Жми на ссылку ▶

Сегодня попробуй второе упражнение из комплекса для красивых рук "Лодка". Все 100 секунд нацелены на доскональную проработку бицепса. Очень удобно выполнять в домашних условиях.

Дополнительные упражнения для трицепса -
Упражнение для бицепса -

Продолжение следует, следи за обновлениями на канале!
☀ Подписывайся на мой канал, жми на ???? колокольчик, чтобы быть в курсе новинок!

#упражнениядлярук #красивыеруки #трицепс
———————————————————————
▶
▶
▶
✉ katerinabuida@
———————————————————————
Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.