Упражнения для тонкой талии и плоского живота Как избавиться от живота и боков не выходя из дома

Поддержка канала:
5168745012789647 ПриватБанк

В видео демонстрируется комплекс упражнений, с помощью которого можно уменьшить объём талии и избавиться от живота и боков в домашних условиях.

Акцент делается на проработку боковых линий корпуса и поперечную мышцу живота.

Комплекс состоит из упражнений, выполняемых без отягощений. Он включает в себя 3 небольших блока, которые можно выполнять подряд или отдельно каждый. Желательно делать этот комплекс 2-3 раза в неделю, 2-3 круга всех упражнений по 10 повторов каждого упражнения.

В комплекс включено несколько упражнений из фитнес направления "animal movements" ("animal gymnastics").

Здоровый и плоский живот:
Дыхание:
Здоровье позвоночника:
Суставная гимнастика:
Гармонизирующие практики:
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:
Кор:
Упражнение "Мертвый жук":
Плечи и руки:
Марафон НОГИ:

Подписывайтесь на наш канал:
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:
Страница в Instagram:

#КакУменьшитьТалию #КакУбратьЖивот #MindfulFitness