Упражнения для ягодиц Упругая попа в домашних условиях Butt workout

Если мечтаешь о красивой упругой попе, то тебе точно будет полезна эта тренировка. Для нее нам не понадобится никакой инвентарь. Накачать ягодицы с помощью этой тренировки невозможно, так как мы будем работать в многоповторном режиме с весом собственного тела, а вот округлить и приподнять их у нас с вами точно получится.
Тренировка состоит из 2 сетов по 8 упражнений.
Каждый сет выполняем без отдыха.
Всем удачной тренировки:)