Упражнения с акцентом на ягодичные мышцы Shorts

#инессапавловафитнес #упражнения #ягодицы
Все эти упражнения хороши для ног, НО, если вы хотите сделать больший акцент на ягодичные мышцы, то лучше отдать предпочтение следующим упражнениям:

- обычные приседания
+ приседания сумо

- выпады вперёд
+ выпады назад

- приседания в выпаде в прыжке
+ приседания в выпаде с махом
________
Instagram:
TikTok: @inessapavlovaa
Telegram: