ФИТНЕС тренировка БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ Качаем все мышцы за 20 минут

Топим жир! Быстрая эффективная тренировка на 20 минут поможет прокачать все ваши мышцы. Программа упражнений - без повторов. Если вы хотите убрать лишний вес и потратить немного времени, то эта тренировка для вас! Включайте тренировку хотя бы один раз в неделю и результат не заставит себя долго ждать.

Схема тренировки:
- Разминка
- 14 эффективных упражнений для похудения
Каждое упражнение - 40 секунд, отдых - 20 секунд
- Заминка
Хорошей тренировки, мои дорогие!

Таймкоды:
0:00​ идеальная быстрая тренировка без повторений и без инвентаря
0:15​ Разминка для всего тела
2:30​ Основной блок упражнений
18:00​ Заминка после тренировки

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В Инстаграме я каждый день показываю упражнения для всего тела, мотивирую и заряжаю энергией! -


Мой Онлайн Курс "Измени себя и свои привычки за месяц" -