Смотреть видео

Шестиминутная домашняя тренировка которая поможет накачать кубики пресса без скручиваний

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Упражнения для похудения
0 Просмотры

Описание

Как только вам удастся наконец заполучить заветные кубики, не стоит переживать по поводу их неровности, ведь все мышцы пресса очень разные. Но чтобы их натренировать, придется приложить огромное количество усилий, придерживаться определенной последовательности действий и выполнять различные упражнения. Чтобы избавиться от ненавистного жира на животе, мы зачастую действительно очень много тренируемся, но результата так и не видим.

Однако секрет тела мечты довольно прост: необходимо регулярно заниматься и выполнять кое-какие эффективные упражнения, которые прорабатывают разные части мышц живота. Сегодня мы хотим показать вам небольшую шестиминутную тренировку, которую можно выполнять прямо дома. Кстати, для этого вам не придется делать скручивания и покупать спортивное оборудование.

#Adme

Тайм-коды:
Разминка 0:01
Подъемы ног сидя 0:54
Подъем туловища над стулом 1:39
Отжимания от стула 2:15
Опускания коленей к сторонам 2:52
Вариация ножниц ногами 3:22
Классические ножницы ногами 3:55
Колени к локтям 4:32
Обратные отжимания на трицепс 5:07
Наклоны вперед 5:44
Музыка: Epidemic Sound



Подпишитесь на AdMe:

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook:
Instagram:
123 GO! Russian:
Бери и делай Дети:
БЕРИ И ДЕЛАЙ:

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):





----------------------------------------------------------------------------------------

Больше классных статей и видео на

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры и советы как сохранить здоровье.
Контакты: admin@saitzdorovia.ru Карта сайта