Смотреть видео

Hex bar Squats Приседания со штангой шестиугольник

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Упражнения для похудения
35 Просмотры

Описание

Основные мышцы: большая ягодичная, ягодичные
Дополнительные: внутренняя и задняя поверхность бедра
Базовое упражнение для ягодиц и ног.

Чем ниже приседания, тем больше включаются в работу ягодицы. Поясницу не округлять. Пятки от пола не отрывать. Колени строго "смотрят" в сторону носков стоп. Носки при этом должны быть развёрнуты немного в стороны, примерно на 1/3.

Упражнения для набора массы. Упражнения для похудения. Как накачать ягодицы. Как набрать мышечную массу.
Instagram Julia Bounty


Telegram Channel


Индивидуальные тренировки и диеты


Одежда для тренировок

Код: YULIIA10

TikTok

#juliiabounty
#онлайнтренировки
#онлайнтренер
#похудение

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры и советы как сохранить здоровье.
Контакты: admin@saitzdorovia.ru Карта сайта