Смотреть видео

Wide squats Широкие приседания

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Упражнения для похудения
8 Просмотры

Описание

Основные мышцы: внутренняя поверхность бедра, квадрицепс, большая ягодичная
Дополнительные: задняя поверхность бедра, мышцы - разгибатели спины

Больший разворот носков и коленей лучше нагружает внутреннюю поверхность бедра. Спину сильно не наклонять. Упражнение базовое для прокачки ягодиц и ног. Можно поставить на подставки, если развиты и мобильны суставы, так можно опуститься ещё ниже и больше растянуть ягодичные, что повышает эффективность их прокачки.

Упражнения для набора массы. Упржнение для похудения. Упражнение для ягодиц и ног. Упражнение для внутренней поверхности бедра. Накачать ягодицы.
Julia Bounty


iHerb

Promo: AUU8704

Telegram Channel


Индивидуальные тренировки и диеты


Одежда для тренировок

Код: YULIIA10

TikTok

 @Bang Energy  Athlete
Discount: YULIIA25

#juliiabounty
#онлайнтренировки
#онлайнтренер
#похудение

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
На сайте представлены видео обзоры и советы как сохранить здоровье.
Контакты: admin@saitzdorovia.ru Карта сайта